筋膜を制する者は痛みを制する
坂戸市の整体院 直 より・・・
こんばんは
院長の中田です。
本日もブログをご覧いただきまして有難うございます。
今日、本屋に行ってきました。
まあ、立ち読みで何も買わなかったですが。
そんな中、健康本コーナーで筋膜リリースの本を見つけました。
最近はTV・雑誌でも取り上げられている筋膜。
筋肉は筋繊維を筋膜でまとめた物の集合体です。
難しい言葉を並べましたが、簡単に言えば魚肉ソーセージが束になっている感じを想像して頂ければOKです。
ソーセージが筋繊維、周りのフィルムが筋膜です。
筋肉が硬くなるというのは筋繊維が硬くなるのではなく、筋膜が硬くなるもしくは他の筋膜とくっ付いて動きにくくなる事を言います。
動かなくなれば他の筋肉が余計に動かないといけないので、負担が増え痛みや疲れが出やすくなります。
ですから筋膜が滑る様に動かす事が出来れば筋肉が柔らかくなり、しいては筋肉が負担なく動いて痛みが出ない身体になるのです。
ではどうやったら筋膜を柔らかくする事が出来るのか？
それはその箇所に組織液が流れればいいのです。
よく運動するようにアドバイスするのは、筋肉を動かす事で筋膜間にすきまが出来てそこに組織液が流れるとくっ付いたりしにくくなるからです。
温めるのも血液の流れが良くなるのでくっ付いている部分を剥がす事になります。
ですから強い圧で圧迫しなくてもしっかりと動かす事が出来れば勝手に柔らかくなるのです。
一般的なマッサージは硬い箇所に圧力を掛けて押す事が主流です。
良く効いたというお客様も多いですが、それは「良く効いたと思い込んでいる」だけなのです。
負担を掛け過ぎて揉み返しが出る方も多いですが、そこまで強くなくても
極論ですが、患部をさするだけでも筋膜は柔らかくなります。
患部を強く押されて痛い思いをしなくても、筋肉が動きやすくなるのです。
・・・ただ闇雲にさすっても効果はうすいですが。
当院では特に効果の出やすいポイントを集中的に施術しますので、弱い力でも高い効果を出す事が出来ます。
揉み返しや施術後にだるさが出やすい方でも安心して施術を受けて頂けます。
朝晩の寒さで筋肉が硬くなりやすい冬、当院の筋膜リリースで硬くなりにくい筋膜に生まれ変わりませんか？
