冷え性対策にストレッチで身体を温めよう
坂戸市の整体院 直 より・・・
こんばんは
院長の中田です。
本日もブログをご覧いただきまして有難うございます。
今日は暖かい一日でしたが、風が強く自転車での移動も寒いけど汗かくと言う中々ハードな一日でした。
風邪ひかない様にお風呂に長く浸かりました。
皆さまは冷え性は有りますでしょうか？
この時期手足の先が冷たく夜も中々寝られない方も多いかと思います。
実はこの冷え性も筋肉が影響している事はご存知でしょうか？
筋肉には身体を動かすだけではなく色々な仕事をしています。
その中でも発熱する・血液を押し出すの2つが冷え性に影響します。
筋肉を動かすことで発熱して体温も上昇します。
平熱が高い方は筋肉がしっかり動いている方なのです。
また血液の流れも全身の体温を均一化させるので体温維持には欠かせません。
筋肉をしっかり動かす事が出来なければ体温が上がらず、さらに血液の流れも滞って心臓に近い所だけが熱を持ちます。
結果、末端には熱が集まらず冷え性になるのです。
そんな時にはストレッチです！
ストレッチをすれば筋肉が動き、体中に熱が伝わるのです。
特に腰から下の筋肉は大きいので、腰・太腿の筋肉が硬い方は気を付けてください。
腰痛持ちの方が冷え性にも悩まされている事も多いです。
皆さまもお風呂上りにストレッチをして血流が良い状態で睡眠をしてください。
それでも冷え性に悩まされる方は是非、当院でお身体を良い状態にすれば冷え性は改善しますよ。
身体のバランスの崩れは筋肉のバランスにも影響します。
腰痛・肩こりも一緒に改善しますので通っている内に腰痛・肩こりも改善してきたと言う方もおります。
この機会に身体の改善をしてみるのもいかがでしょうか？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
埼玉・坂戸市で唯一の腰痛専門整体院
整体院 直
10:00~21:00 不定休
予約はお電話もしくはメールで
TEL:０８０－８８７６－９３０９
メール：seitainao0328@outlook.jp
